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健康小站｜糖尿病人能吃水果吗？看看医生怎么说

来源：钱江晚报时间：2023-08-12 11:22:34

(资料图片仅供参考)

潮新闻客户端记者杨子宸通讯员郑珊珊

得了糖尿病到底应该怎么吃？这个问题始终困扰着广大“糖友”。为了建立居民健康管理的观念，把握正确、科学的方法与手段，更加有效地防治糖尿病、增强自我保健能力，近日，潮新闻·钱报健康小站、转塘街道社区卫生服务中心龙坞社区卫生服务站在大清社区举办了以“糖尿病人的饮食”为主题的健康讲座，手把手教会病友关于糖尿病的健康饮食攻略。

“糖尿病人饮食原则，要适当控制主食量，吃个七八分饱，多吃些粗杂粮及豆类绿叶蔬菜……”潮新闻·钱报健康小站、龙坞社区卫生服务站主治医师王香花从糖尿病人的饮食、运动等方面，用通俗易懂的语言结合实际病例与居民分享了糖尿病人饮食的注意事项。针对糖尿病饮食，王医生总结了四句话，1、吃干不吃稀；2、吃硬不吃软；3、吃绿不吃红；4、定时定量和化整为零。

“王医生，我现在的血糖基本在6.0-7.0之间，夏天水果多，我嘴巴有点馋，能不能稍微吃点水果呢？”谢大伯问道，“可以的，但也要少吃，像西瓜吃一小片，葡萄吃个几颗，桃子吃小半个，在两餐之间或运动后吃，注意监测血糖。”

此次讲座，现场气氛热烈，有效增强了居民对糖尿病饮食的了解，提高了对控糖重要性的认识。孙大妈笑着说：“王医生，我是个老糖了，平时只知道不能吃甜的东西，原来光光一个饮食就有这么多的讲究，今天听过你的讲座，让我学到了很多,我平时吃饭都很快，饭量也有点大，但饿得也快，以后要学会吃得慢点，多吃些粗杂粮，控制好我的血糖。”

“转载请注明出处”

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